poniedziałek 17 czerwca 2024     Albert, Laura, Adolf
eGorzowska - internetowy dziennik Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej
szukaj    szukaj szukaj
« powrót
Czynniki sprzyjające nadciśnieniu tętniczemu
eGorzowska - 4358_7UV2utmFLus3HJJckZf3.jpgCzy aktywność fizyczna, unikanie cholesterolu i soli zawartych w wielu produktach spożywczych wystarczy, by uchronić się przed nadciśnieniem? Czy istnieją schorzenia, które zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania? A w końcu, czy to prawda, że można należeć do grupy obciążonej nadciśnieniem z powodu wystąpienia chorób krążenia w rodzinie? Na te pytania odpowiada ekspert programu „Zdrowa ONA”.

Na rozwój nadciśnienia tętniczego wpływają różne czynniki. Możemy podzielić je na te zależne od naszego stylu życia i te, które dziedziczymy. Prawdą jest, że występowanie nadciśnienia tętniczego w rodzinie obciąża nas wyższym ryzykiem zachorowania na nadciśnienie tętnicze. Bardzo duży wpływ ma jednak także sposób odżywiania się, w tym spożywanie soli w dużych ilościach, brak aktywności fizycznej, stres czy w końcu stosowanie używek typu papierosy czy alkohol. Na nadciśnienie tętnicze cierpi co trzeci Polak. Świadomość czynników ryzyka jest pierwszym krokiem do zapobiegania rozprzestrzenianiu się tej choroby cywilizacyjnej – mówi dr n. med. Aleksander Prejbisz.

Pomarańczowe światło – czyli czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego


• Występowanie nadciśnienia tętniczego w rodzinie
Osoby z tej grupy, szczególnie w przypadku chorujących na nadciśnienie rodziców, powinny regularnie wykonywać pomiary ciśnienia w celu ewentualnego wykrycia choroby. Warto również dopytać lekarza rodzinnego o zalecenia dotyczące stylu życia, które zmniejszają ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego.

• Choroby nerek
Nerki odgrywają kluczową rolę w regulacji ciśnienia tętniczego, ponieważ pomagają utrzymać je na właściwym poziomie. Jeżeli nie funkcjonują prawidłowo, ciśnienie wzrasta. Działa to również w drugą stronę, ponieważ nadciśnienie może powodować zaburzenia w pracy nerek. Niestety obie te choroby są często bagatelizowane, ponieważ przez długi czas nie dają żadnych objawów.

• Cukrzyca

Nadciśnienie występuje u osób z cukrzycą 2-3-krotnie częściej niż u osób nią nie obciążonych. W cukrzycy podwyższone ciśnienie pozostaje w ścisłej zależności z czynnością nerek i rozwojem chorób układu krążenia.

• Otyłość

Otyłość sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego. Szacuje się, że prawdopodobieństwo wystąpienia tego schorzenia jest dwa razy wyższe u osób otyłych niż u osób z odpowiednią wagą. Lekarze podkreślają, że spadek wagi wiąże się z obniżeniem ciśnienia tętniczego.

Dodatkowe czynniki związane ze stylem życia:


• Stosowanie soli w dużych ilościach
Sól jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Niestety sól występuje obecnie w wielu pokarmach i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie ilości jej spożywamy. Dzienne całkowite spożycie soli nie powinno przekraczać 5-6 g, czyli jednej łyżeczki.

• Używki
Alkohol i papierosy nie tylko nasilają ciężkość nadciśnienia tętniczego, ale również mogą sprzyjać wzrostowi ciśnienia tętniczego i rozwojowi innych chorób układu krążenia. Nawet jednorazowe wypalenie papierosa powoduje wzrost ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego.

• Stres i brak snu
Osoby żyjące w stresie, zabiegane czy niewyspane mają także wyższe ciśnienie. W czasie snu ciśnienie spada o 10-20 mmHg. Jeżeli śpimy krócej niż 5-6 godzin na dobę, a do tego często się budzimy, jesteśmy bardziej podatni na rozwój nadciśnienia tętniczego.

A co z wiekiem?

Bardzo długo sądzono, że nadciśnienie tętnicze dotyka w szczególności osoby starsze. Prawda jest jednak taka, że każda grupa wiekowa jest narażona na tę chorobę i rozpoznaje się ją nawet u dzieci. Jeśli mowa o osobach młodych, to za główną przyczynę nadciśnienia uznaje się u nich nieprzestrzeganie zdrowego trybu życia, w tym głównie otyłość i brak aktywności fizycznej – tłumaczy dr Prejbisz.

Zdrowa ONA


30 września 2013 21:33, admin ego
« powrót
Dodaj komentarz:

Twoje imię:
 
O hierarchii miast w lubuskim
Prezentacja wyników badania hierarchii funkcjonalnej miast w Polsce, przeprowadzonego przez Obserwatorium Polityki Miejskiej i Regionalnej IRMiR, ze szczególnym uwzględnieniem Lubuskiego, ... <czytaj dalej>
Badają miejskie parkingi
Z samochodów i pieszo prowadzone są badania zajętości gorzowskich parkingów. Specjaliści z firmy SystemEG z Wrocławia, wyposażeni w kamizelki odblaskowe ... <czytaj dalej>
Piknik Europejski w Gorzowie
Zapraszamy do Gorzowa na Piknik Europejski! Świętujemy 20-lecie Polski w UE. Marszałek Województwa Lubuskiego Marcin Jabłoński zaprasza na kolejny piknik z ... <czytaj dalej>
W czwartek Boże Ciało
W najbliższy czwartek 30 maja Kościół obchodzi uroczystość Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa popularnie nazywaną świętem Bożego Ciała. Tego dnia ... <czytaj dalej>
Przeglądaj cały katalog lub dodaj swoją firmę
"Acs" Sp. z o.o. Teleinformatyka

ul. Podmiejska 21 a lok. 213, Gorzów Wlkp.
tel. 95 733 81 51
branża: Komputery - oprogramowanie <czytaj dalej>
"Dom Serwis" Jarosław Kopiec

ul. Kombatantów 2, Gorzów Wlkp.
tel. 95 720 45 94
branża: Artykuły gospodarstwa domowego - serwis <czytaj dalej>
Śliwiak Tomasz Kawiarnia

ul. Piłsudskiego 46 c, Gorzów Wlkp.
tel. 662 208 146
branża: Kawiarnie <czytaj dalej>

Pizza z automatu
Czego na Gontowcowym szlaku zabraknąć nie może? Oczywiście budowli gontem ... <czytaj dalej>
Za nami NSK 2024
Refleksje nie tylko z drugiego dnia NSK. Sobotni spacer po Nocnym ... <czytaj dalej>
Nielegalne próby przekroczenia granicy
Komunikat Urzędu Wojewódzkiego w sprawie cudzoziemców próbujących nielegalnie przekroczyć granicę. W ... <czytaj dalej>
W pierwszym Muzeum Muminków
Specjalnie tak wycelowaliśmy pobyt w Tampere, by wypadł dokładnie w ... <czytaj dalej>
Kalendarium eventów
« czerwiec 2024 »
P W Ś C P S N
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
dodaj: imprezy@egorzowska.pl
Mała wielka sprawa
eGorzowska - adminfoto_hanna.jpg
Hanna Kaup:
Walka o Gorzów, czyli teatrzyk manipulacji
Jesteśmy po pierwszym spotkaniu w związku z propozycją zmiany nazwy Gorzowa Wielkopolskiego. Odbyło się w auli AJP przy obecności ok. 70-80 osób. Ponieważ w mediach społeczościowych trwa ożywiona dyskusja między ... <czytaj dalej>
Bez korzeni nie zakwitniesz
Archiwa Państwowe oraz Ministerstwo Edukacji Narodowej zapraszają uczniów klas 4-7 <czytaj dalej>
Kto zdobędzie mural dla szkoły
Murale Pamięci „Dumni z Powstańców” to ogólnopolski konkurs dla szkół <czytaj dalej>

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy
Robisz zdjęcia? Przyślij je do nas foto@egorzowska.pl
eGorzowska - silje1.jpg
admin ego:
Co z Rozszerzoną Odpowiedzialnością Producenta
List otwarty organizacji pracodawców do samorządów ze Związku Miast Polskich ... <czytaj dalej>
admin ego:
Po prostu Ii
Ii okazało się bardzo ciekawym miastem. Ludzie najczęściej zatrzymują się ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Bez makijażu?
5 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Makijażu, poświęcony promowaniu naturalnego ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Alkoholowa mapa Polski
Ponad 95 tys. pijanych kierowców zatrzymała policja w 2023 roku. ... <czytaj dalej>
Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog
Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert
Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum
Anonim_4381:
NSK to piękna twarz Gorzowa... <czytaj dalej>
Marek z Rybakowa:
A studentki Kristinki z Jeninka nie widać ... <czytaj dalej>
Anonim_4375:
):-)
Z.M.P. <czytaj dalej>
Anonim_5156:
Zaraz emigranci, którzy zostali wpuszczeni "biedni ludzie według T..." zaczną zabijać policję. <czytaj dalej>
Anonim_4638:
Takie dni, takie wydarzenia sprawiają, że doceniam jeszcze bardziej nasze miasto. Super, że włączają się w NSK nawet takie placówki jak Zachod <czytaj dalej>
 
eGorzowska.pl - e-gazeta Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej